GT - O que é o GT em Movimento?

Na última segunda-feira (23), foi apresentado aos colaboradores da GOIASTELECOM o Desafio GT em Movimento, iniciativa institucional vinculada ao Eixo ESG Social, com foco na promoção da saúde, da qualidade de vida e do bem-estar no ambiente de trabalho.

O desafio terá início oficialmente no dia 2 de março (segunda-feira) e terá duração de 3 meses, propondo uma jornada coletiva de incentivo à prática regular de atividade física. A ação é voltada a todos os colaboradores, independentemente de idade, cargo ou nível de condicionamento físico.

O que é o GT em Movimento

O GT em Movimento é um desafio interno que estimula a prática diária de algum tipo de atividade física ao longo de 3 meses. A proposta valoriza qualquer forma de movimento — da caminhada leve à musculação, da dança ao alongamento — respeitando os limites individuais e incentivando a constância. Mais do que desempenho ou intensidade, o foco está na regularidade. O objetivo é fortalecer hábitos saudáveis e promover mais disposição, energia e equilíbrio físico e mental dentro da rotina de trabalho.

Quem pode participar

Todos os colaboradores da GOIASTELECOM podem participar. O desafio foi estruturado para contemplar diferentes ritmos e realidades. Não há exigência de intensidade mínima. O que importa é manter o compromisso diário com o movimento, respeitando as condições físicas e o bem-estar de cada participante.

O que pode ser considerado atividade física

São válidas todas as práticas que envolvam movimento corporal, como:

1. Caminhada
2. Corrida
3. Musculação
4. Dança
5. Natação
6. Pedalada
7. Pilates
8. Exercícios funcionais
9. Alongamento
10. Atividades recreativas

Até mesmo uma caminhada leve já conta. O essencial é se movimentar.

Como vai funcionar na prática

O participante deverá realizar alguma atividade física diariamente ao longo dos 3 meses de desafio. Serão permitidos 2 dias de descanso por semana, sem prejuízo à continuidade na participação. Após a realização da atividade, o colaborador deverá publicar duas fotos inéditas no grupo oficial do desafio no WhatsApp:

1. Uma foto antes do exercício;
2. Uma foto após o exercício, fazendo o “sinal do dia”.

As fotos precisam ser do mesmo dia da atividade e não poderão ser reutilizadas. Os sinais serão atualizados periodicamente para evitar repetição e assegurar transparência no acompanhamento.

Como será a pontuação

O desafio contará com sistema próprio de pontuação:

1. Envio das duas fotos válidas (antes e depois): 2 pontos por dia;
2. Sequência de 5 dias consecutivos de participação validada: +2 pontos extras;
3. Destaque por criatividade na foto (avaliado semanalmente): +1 ponto extra.

O ranking parcial será divulgado semanalmente nos canais internos, com caráter informativo e motivacional.

Ranking e acompanhamento

O desempenho dos participantes será acompanhado ao longo de todo o período do desafio. Toda segunda-feira será divulgado o Top da Semana, reforçando o engajamento coletivo. Ao final dos 3 meses, a classificação final será definida com base na pontuação acumulada.

Encerramento e reconhecimento

Ao término dos 3 meses, será realizado um momento de encerramento, com divulgação dos vencedores e reconhecimento do 1º, 2º e 3º colocados, além de destaque para os participantes mais engajados.

Serão contemplados:

1º Lugar Geral – Relógio fitness (smartwatch), fone Bluetooth, blusa dry fit, mochila esportiva com cordão, além de Troféu GT em Movimento e Certificado de Destaque, como reconhecimento pelo melhor desempenho geral no programa.

2º Lugar Geral – Mochila esportiva com cordão e relógio fitness (smartwatch), acompanhados de Certificado de Reconhecimento, em virtude da constância e do comprometimento demonstrados ao longo da ação.

3º Lugar Geral – Fone Bluetooth e viseira esportiva, com Certificado de Participação Destaque, como incentivo à continuidade dos hábitos de bem-estar e atividade física.

O GT em Movimento integra as ações de valorização das pessoas e fortalecimento do clima organizacional, reafirmando o compromisso da GOIASTELECOM com a promoção da saúde, do cuidado coletivo e da qualidade de vida no ambiente de trabalho.